女性经期可以适量吃些牛油果。牛油果中的营养物质非常丰富。牛油果中含有大量的甘油酸，蛋白质及维他命，是天然的抗氧化剂，经期女性食用能够滋养肌肤，延缓衰老。有的女性经期容易出现便秘的现象，牛油果中的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘。大量的维生素和矿物质，能够为机体女性提好自身免疫力。牛油果性质寒凉，经期不可多吃，以免引发痛经。