月经期间可以适量食用些火龙果。火龙果味甘，性平，其富含维生素、花青素、膳食纤维及铁、钙、钾等多种矿物质元素。火龙果性平和，适合月经期间食用，其所含营养物质丰富，可以有效补充经期女性营养物质的流失，并且火龙果可以促进胃肠蠕动，润肠通便，从而有效预防经期便秘的发生。另外火龙果有较强的抗氧化作用，可以改善经期皮肤状况，起到祛斑美白的作用。