月经的颜色为暗红色，粘稠不凝固，月经血内含有破碎的子宫内膜。一次月经的出血量为30-80毫升。月经期一般持续3-7天。正常月经周期为28-30天，提前或错后3-5天属于正常现象。一般贫血的病人可出现颜色鲜红，而体寒血瘀则出现颜色黑暗。建议在月经期间要注意个人卫生，可以多喝一些生姜红糖水，可促进经血排出，还可以缓解疼痛。