在月子里可以多吃一些红枣、桂圆、芒果、猕猴桃、桃子等热性水果的。有一些凉性的水果是不建议吃的，如西瓜，香瓜等。在产褥期要适当活动，有助于胃肠的蠕动，促进排便，预防便秘，还有助于恶露的排出。在坐月子期间要营养均衡的饮食，禁止食用寒凉，生冷食物，可以多喝一些汤类来促进乳汁分泌。注意个人卫生，禁止盆浴及性生活。