经期女性应忌食辛辣、刺激性较大的食物，比如辣椒、胡椒粉、葱、姜、蒜等，也不可饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。经期也不可食用一些凉性的食物，比如西瓜、梨、香蕉、火龙果等，冰箱内的食物更不可食用。有的女性认为阿胶糕是经期补品，其实在经期是不可食用阿胶的，阿胶可补血益气，同时还能止血，经期食用很可能会造成气血瘀堵。