1.需要每天多给宝宝喝水，特别是在两次奶粉中间适当的多喝水，尤其在天气干燥、宝宝哭闹、出汗比较多等需要及时的补充水分。2.选择合适的奶粉品牌，宝宝喝奶粉上火会出现便秘，这是由于粪便当中的一些不溶物质引起，这些不溶物质主要是来自于肠道当中的棕榈酸和硬脂酸结合的钙剂，在奶粉的选择方面尽可能选择棕榈油酸比较少的全脂奶粉。3.及早的给宝宝添加辅食，可以让宝宝多喝一些菜汁、果汁，这些食物当中的纤维素含量比较高，可以起到清火的作用。