血糖的正常范围在3.6mmol/L到6.1mmol/L之间，如果长时间大于6mmol/L，就说明是高血糖，若不及时治疗会引发糖尿病。糖尿病最主要原因是胰岛素分泌不足所形成，所以在平时生活中可以选择注射胰岛素来降低血糖。在饮食方面，要少吃含糖量较高的食物，比如芒果，橙子，淀粉，红薯。要及时去医院对血糖浓度进行监测，也可以口服降血糖药物，保持乐观的心情，每天坚持做锻炼。