脚底有60多个穴位，人体的五脏六腑在足部都有反射区。脚底按摩可疏通体内经络，增强新陈代谢，协调各脏腑之间的关系。涌泉穴是肾经之要穴，按摩涌脚底的涌泉穴能减轻肾脏负担，改善肾脏功能，强身保健，使人精力充足。按摩脚底能有效改善血液循环，提高脚底温度，减轻心脏负荷，对手脚冰凉的人有良好的改善作用，还能促进新陈代谢，加速乳酸等代谢产物的排出。