神经衰弱的主要表现有，入睡困难，睡眠不踏实，睡后易惊醒，经常做梦，建议可以应用营养神经类的药物，如谷维素和维生素b族等，睡前可以用热水泡泡脚，按摩头皮，缓解疲劳，促进睡眠，也可以睡觉之前喝杯热牛奶，如果严重失眠的话，可以口服安定片，平时可以吃点褪黑素，多食用促进睡眠的食物，如香蕉，温牛奶，土豆菊花，燕麦片，小米，藕片，莲子，大枣等。