月经期可以适量喝一些柠檬水。柠檬味酸、甘，性平，其中含有丰富的柠檬酸、维生素、苹果酸及钠、钾等矿物质元素。柠檬水具有美容养颜、清热化痰、健脾益胃的作用，其味道酸甜，可以增加食欲，有效缓解经期不思饮食的症状。并且柠檬水中含有丰富的维生素C，可以排毒养颜，有效改善经期的皮肤状况。但是柠檬水偏酸，饮用过多容易导致胃部不适，应适量饮用。