在月经期间可以多食用一些大枣、苹果、葡萄、桃子、樱桃，草莓等水果。由于这些水果中含有丰富的维生素c和丰富的矿物质钙、铁、磷等，容易被人体直接吸收而生成一种缓解疼痛的物质。一般在月经期服用，可以缓解疼痛。在月经期间禁止食用西瓜、香瓜等凉性水果，禁止吃冷饮，容易引起宫寒血瘀。在月经期间要注意保暖，多喝水，禁止盆浴。