女性月经期间可以适当吃些榴莲，榴莲是一种营养物质非常丰富的水果。经期适当食用榴莲有助于消化，增进食欲。榴莲中含有丰富的维生素C，能够帮助经期女性提高自身的免疫力，同时还有滋润肌肤，排毒养颜的功效。榴莲中丰富的糖类和脂肪酸，能够为经期女性提供以及所需要的能量，榴莲属热性食物，能够活血散寒，缓解痛经。经期饮食不可过量，适量为宜。