有的女性经期会出现月经量少痛经的症状，建议喝一些红糖姜水，既可以温暖子宫，也可以促进血液循环，帮助污血排出。经期也可适量喝一些玫瑰水，玫瑰中含有丰富的维生素C，能够帮助经期女性美容养颜，美白肌肤，延缓衰老，还能提高机体的免疫力。经期适当喝一些小米粥，它能够补血养血，是女性经期的最佳补品。经期注意保养，合理膳食。