月经期是女人的正常生理期。女性在月经期间不要吃辛辣，刺激性生冷的食物，也不要吃螃蟹，生蚝等寒性大的食物，比如常见的哈密瓜，西瓜，柿子，香蕉，木耳，梨等，更不要吃那些直接从冰箱里拿出来的水果或者饮料。因为寒性大的食物会引起肠胃的温度下降，影响到子宫收缩，经血较难排除，形成血块儿造成痛经。多注意小腹部的保暖，不要着凉。