老年性骨质疏松主要是由于老年人体内钙流失过多，或进食的含钙的食物较少，老年人体内骨质代谢异常等情况引起的。大多数老年人随着老龄化体内激素水平低下，激素水平低下引起骨质代谢异常从而引起骨质疏松。因此骨质疏松的老年人饮食上应多进食含钙的食物，同时注意多补充维生素d、多晒太阳、适当的进食含激素多的食物如黑豆、豆腐等豆制品。