用正确的方法使用艾灸，能发挥出艾灸的最大效果，对疾病的治疗也较为理想。治疗某些急性病如突然头痛脑热，腹痛积食等需要灸的时间久一些，一天灸1到2次，每次20分钟。对于治疗顽固难缠的慢性病，要讲究循序渐进的灸，开始可以每天灸一次，灸15天后如果感觉身体有明显好转之后，可以隔2到3天灸一次，如果单纯为了保健而艾灸，最好选几个扶正固本的穴位，如中脘，神阙，关元，足三里，三阴交等，每周灸2到3次，每次10到20分钟，如果艾灸上火的话，可灸足底涌泉穴来引火下行。