产后盆底肌康复训练是什么
产后应尽早适当活动,经阴道自然分娩的产妇,产后6到12小时内可床上轻微活动,产后两天可下床室内随意走动,这时可做盆底肌康复训练,即产后保健操。如果有会阴侧切口或行剖宫产的产妇,可以适当推迟活动时间,如果没有伤口不适可以做产后盆底肌康复训练,有利于产后身体机能恢复,如排尿及排便功能等,通过锻炼避免和减少静脉血栓疾病的发生,使骨盆底肌紧张度逐渐恢复。