饮食过饥过饱、情志失调、滥服大寒大热药物或常食生冷、油腻食品等都容易引起胃肠胀气的出现。胃肠胀气时如想要快速排气，可以通过将搓热的双手放于肚脐两侧，顺时针按摩腹部五分钟左右来促进胃肠蠕动，达到排气目的。艾灸温热刺激天枢，神阙，大横，关元，足三里等穴位，运动如快步走、做体操等也可以加速排气等都可促进气体排出。