月经腰部疼痛，建议一定要注意休息，避免过度劳累及剧烈运动，也不能受潮，着凉。禁止吹风扇和空调。注意保暖，可以热敷，如热宝、热水袋、热毛巾或烤电治疗，来缓解腰部疼痛。一定要禁止按摩推拿，会促进血液循环，使子宫内膜脱落加快，引起痛经。腰部疼痛加剧者，要遵医嘱给予镇痛、镇静药物。腰部疼痛缓解后，可适量的下地活动。