在月经期间可以吃一些温性水果，补充维生素及微量元素，同时也可以提高机体抵抗力，使月经期的女性，避免感冒以及其他疾病，如苹果，荔枝，桃子，橘子，樱桃等温性水果，在吃水果的情况下，也要多吃一些绿色的蔬菜，营养要均衡。同时要避免一些凉性水果，如香蕉，梨子，西瓜，芒果，榴莲等，这些水果会引起女性月经期间出现痛经。