身体湿气重，往往是由于过度疲劳、暴饮暴食导致脾虚，脾的运化功能不足导致；与生活环境寒冷潮湿，超过了人的适应能力也有关系。往往表现为肢体困重、头重如裹、腹胀、大便粘滞不爽、皮肤疱疹、舌苔厚腻、脉濡等症状表现。可以选择胃苓散加减调理治疗。针对上述病因来加强日常生活调理，经常晾晒被褥。加强体育运动锻炼，来强健脾胃功能。经常喝橘皮茯苓薏米粥。