脾胃虚寒的表现是腹胀、便溏、肚子疼痛、畏寒肢冷、舌质淡嫩、舌头有齿痕、舌苔水滑、脉沉弱等等，吃生冷的食物及碰冷水、冷空气刺激等会导致上述症状加重。可以选择药物小建中汤或者可以选择附子理中丸来治疗。在日常生活中要加强体育运动锻炼，避免吃生冷硬的食物，避免暴饮暴食，避免碰冷水，避免风寒潮湿刺激，要经常晾晒被褥。