睡醒了浑身疼，考虑是身体阳气不足及感受风寒潮湿邪气导致。发病与身体素质有关，与生活环境比较寒冷潮湿有关。可以应用中药人参败毒散加减调理治疗。注意生活环境的温湿度要适宜，经常的晾晒被褥，避免吃生冷硬的食物，避免过度疲劳，避免剧烈运动。适当进行体育运动锻炼如跑步、散步、健美体操、太极拳等等，通过适量的运动，可以强健脾胃的功能，脾胃功能强健了，对寒湿邪气就会有耐受能力。