想要催奶，首先可以考虑直接请通乳师通过按摩来促进乳腺的通畅，同时刺激乳头进而促进乳汁的分泌。或者是直接去找中医面诊，开中药来进行对症的调理以促进泌乳。而且在这期间要尽量多喝汤喝水来分泌乳汁，常常建议可以喝鲫鱼豆腐汤、乌鸡汤、乌鱼汤以及猪蹄炖花生汤。同时在这些汤里面可以加上适量的黄芪、党参、路路通以及通草，来促进乳汁的分泌。