人体的身高和遗传因素就有很明显的关系，也和骨骺的闭合的早晚也有很大的关系。如果骨骺闭合比较早，那么身高就不会长得很高。平时一定要养成良好的生活规律，避免熬夜，适当的进行体育运动锻炼，比如跳绳、打羽毛球、游泳等，能够有效的促进骨骺的生长，促进长高。同时要养成良好的饮食习惯，避免挑食，多补充一些优质蛋白质，多补充一些钙铁锌硒维生素这些微量元素。