（1）去除如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等，可以使植物神经紊乱的因素。养成健康的饮食习惯；多参加一些体育活动；要养成良好的生活习惯。尽量早睡早起，生活要有规律。（2）心理因素，要保有良好的情绪，良好的情绪使得身体代谢处于最佳状态。严重点的话，可以去找心理医生看看，提高自己的心理素质。（3）药物方面，可以吃些谷维素、维生素B1等。