首先要明确一下坐骨神经痛是什么原因导致。比较常见的原因是腰椎间盘突出症，这种疾病的正确的睡姿是要平躺侧躺或者趴着都是可以的，在平躺的时候可以去看屈膝，能够有效的缓解疼痛，因为这种姿势缓解了坐骨神经的牵拉力量，平时还要避免过多的站立以及避免行走。如果是梨状肌综合征导致的疼痛，疼痛的一侧要避免受到压迫，可以侧躺着休息。