大腿肌肉拉伤之后首先一定要立即停止所进行的任何动作，可以用一些塑料薄膜将拉伤的肌肉包裹起来，有利于减少出血。受伤两天之内进行间断性的冷敷，使用干毛巾把冰块包起来，每次冷敷20分钟，每两个小时冷敷一次，能够有效的使出血的毛细血管闭塞，减轻肿胀，减轻疼痛。受伤两天之后需要局部热敷。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，抬高患肢，避免过度下垂，不要推拿按摩。