可以经常性的用生姜或者木梳擦头皮，促进头部血液循环，要养成良好的饮食和作息，避免熬夜，饮食要清淡，少吃油腻辛辣刺激性食物，头发的主要成分是胶原蛋白，要积极补充优质蛋白质，b族维生素以及维生素c和钙，多吃蔬菜水果。保持情绪稳定，精神愉悦，尽量避免烫发或染发，定期给头发做护理，选择温和无刺激的洗发水，避免用力揉搓头发。