平时注意养成良好的饮食和作息，避免熬夜，不要吃维生素C含量过高和辛辣刺激性食物如生姜，大蒜，洋葱，草莓，辣椒等，忌食各种酒类和海鲜，羊肉，狗肉，鸭肉等，要注意饮食搭配合理，营养均衡。要保持情绪稳定，精神愉悦，适当的进行运动，增强自身免疫力，避免汗后受风，暴晒，不要长期处于潮湿的环境中，出门要做好防晒工作。