女性经期可以适量喝一些红糖姜水，既能够补血养血，还能促进血液循环，帮助污血排出。经期也可适当喝些玫瑰水，玫瑰水中含有大量的维生素C，能够为经期女性提高自身免疫力，同时还有祛斑养颜，延缓衰老的功效，玫瑰花茶水能够理气活血，对女性经期排毒有很好的效果。经期多喝热水，能够温暖子宫，防止经期痛经。如果效果不佳，可以适当喝些中药进行调理。