做小月子，指的是人工流产或者自然流产后休养的时间。不管是人工流产还是自然流产，都要休息半个月的时间。在这半个月内要增加营养，多吃鱼肉蛋类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷硬和辛辣刺激性的食物。可以适当活动，比如可以从事简单的家务劳动，并不需要绝对卧床。同时要禁止性生活和盆浴一个月。做小月子，三天以后就可以洗头，只要水温不是过凉或者过热就可以。