（女，45岁）朋友说改变走路的姿势，就能够快速的瘦腿部，我感觉这个方法特别适用，想知道怎样走路才能够瘦小腿儿？
走路的重点应该是正确的。正确的姿势应该是直立，拉直腰部直视前方，自然摆动双臂。脚趾稍微向外或向前伸直。步骤需要均匀，脚距离大约一英尺步伐稳定。开始时身体需要稍微向前倾，重心落在前脚上。身体的重心应该随着脚步向前移动。不要让重心留在后脚上。当前脚和后脚脱离地面时，膝盖应该笔直。
