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未知| 减肥瘦身 4浏览次数 1个回复 2022-11-23 01:10:01

如何瘦胳膊

（女，25岁）我不知道为什么我就胳膊特别的胖，让我十分的困惑，有什么好方法去瘦胳膊呢？

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未知 2022-11-23 01:32:38

手臂变瘦方法：可以进行单手按摩肩膀的训练，还有连续耸肩。双手向下压手臂锻炼自己，尤其是手臂的内部肌肉训练。五秒钟内五次，休息2-3秒后，双手反向收缩，然后向前伸展约2-3秒，缓慢进行大约10到20次，让你的手臂紧张。

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