（女，24岁）最近总是感觉自己很胖，我想每天坚持运动40分钟，一个月后能瘦下来多少斤呢？
每个人的情况是不一样的，如果你想减肥，不仅需要锻炼，还需要控制饮食，因为在正常情况下，人在活动后食欲会增加，你必须不仅没有增加，而且应该控制在七十八年，这样的话坚持一个月应该能失去大约5-6斤。减肥是一个过程，不能一蹴而就，你坚持，快速减肥容易反弹。
