（女，40岁）我是属于易胖体质，喝口凉水都会长胖的那种，我好羡慕人家瘦瘦的，要怎么样才能养成易瘦体质？
想要变成易瘦的体质，先要改变我们的酸性体质。一般肥胖的人大多是偏酸性的体质。所以首先要在饮食上改变我们的酸性体质。也可以喝点柠檬水。柠檬中含有钾和钙等离子成分。可以和体内的酸性物质结合，改善酸性体质。合理安排好自己的一日三餐，不要暴饮暴食，尽量不要熬夜，这样易瘦体制就更容易养成了。
