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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-11-22 22:55:01

怎么瘦小腿内侧

（女，30岁）自从我生完孩子以后身上的赘肉明显增多，特别是小腿上的肉更加的明显。怎么瘦小腿内侧？

被采纳

未知 2022-11-22 23:08:12

瘦小腿内侧可以通过练瑜伽或者是做俯卧撑都有利于瘦小腿内侧，还可以通过深蹲的动作，但是运动的时候一定要注意，坚持最好每天半个小时到一个小时之间，一次两次是没有什么效果的。平时一定要注意减少高热量高脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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