（男，41岁）最近几年我一直都在开车，平时没有什么时间活动，只有吃饭的时候才会下车走动几步，这两天发现腿部特别的肥胖，想要瘦腿。男生怎么瘦腿最有效？
男生瘦腿最有效的方法是可以通过运动来减肥，起到瘦腿的效果，每天坚持出去跑步，游泳，爬山，骑单车，打篮球，跳绳，每天坚持一个小时左右的时间，可以起到非常好的效果。饮食上也要注意一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，在吃完饭之后适当的站起来不要久坐。
