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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-11-22 21:05:01

肚子怎么能瘦下去

（男，28岁）由于平时我的应酬非常多，经常会喝一些酒，而且会吃一些油性比较大的食物，导致我的身材出现了肥胖的现象，特别是我的肚子上肥肉特别的多。肚子怎么能瘦下去？

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未知 2022-11-22 21:17:42

可以通过平时做一些瘦腹的运动来将肚子瘦下去，比如可以在晚上睡觉之前适当的做一些仰卧起坐，能够很好的锻炼腹部的肌肉，使腹部的脂肪得到燃烧，达到瘦腹的效果。平时要避免长期的久坐，以免使脂肪堆积在腹部使肚子越来越肥胖，同时减少脂肪的摄入量。

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