（女，26岁）这两天我一直没有上电梯，而是通过爬楼梯，因为我想通过爬楼梯来瘦腿，坚持这几天没有明显的效果，我开始质疑这个方法，爬楼梯瘦腿吗？
爬楼梯是瘦腿的，因为在爬楼梯的时候，腿部有大量的运动，可以消耗腿部的热量与脂肪，达到瘦腿的效果，但是因为爬楼梯的运动强度不是特别的大，所以瘦腿的效果不是特别的明显，只有长期的坚持一段时间，才可以发现自己的大腿有明显瘦下去的表现。
