(女,35岁)这段时间我的腿部特别的肥胖,我之前好多衣服都穿不上了,感觉自己身体特别的臃肿,我想进行一个运动减肥。床上蹬腿可以瘦腿吗?
床上蹬腿可以瘦腿的,但是一定要记得坚持,每天至少运动一个小时,瘦腿也可以通过跳绳,游泳,跑步,登山,上下楼梯等活动来机制燃烧脂肪。减肥不是一天两天的事情,一定要细水长流,注意坚持,早上可以空腹喝一杯淡盐水来及时促进体内毒素的排出。