（女，28岁）身上的一些部位都不胖，就是肚子胖的特别明显，每次穿衣服的时候就是一堆的赘肉，想通过锻炼来瘦肚子，怎么锻炼能瘦肚子呢？
瘦肚子的运动有很多，但是最好是结合身体运动和保持呼吸的顺畅，可以在吸气时将腿抬起，然后旋转自己的脚踝，然后在呼气时放松。另外保持背部挺直，呼气时脚向下伸，吸气时就要收缩回原来的位置，这样也有很好的减腹部赘肉的效果。
