（女，31岁）我的腰特别细，但是腿上的肉却很粗，每次穿裤子都不合适，不是腿瘦了就是腰大了。怎样瘦大腿内侧的赘肉？
瘦大腿内侧的赘肉可以多按摩腿部，促进血液循环，加速脂肪的分解，多做一些可以瘦腿的运动。每天坚持做深蹲，或者骑动感单车、做腿部拉筋都能瘦大腿内侧的赘肉，每天保证一个小时左右的运动量，但要注意长期坚持才会达到效果，一旦停止容易反弹。
