一般来讲是气血不足的表现，平时要多吃一些生发的食物，比如一些黑豆、黑芝麻、何首乌等，都非常有利于头发的生长。头发少的人可以通过一段时间的饮食调理，促进头发生长，而解决头发少的问题。有时候头发稀少和精神紧张，睡眠不足也有一定的关系，所以需要注意精神放松，保持充足睡眠，可以同时吃一些养血生发丸之类的药，有助于防止头发继续脱落，同时多吃一点富含胱氨酸丰富的食物。