随着年龄的增长，掉头的情况越来越严重了，平常不管是用什么牌子的洗发水都没什么效果，请问脱发严重吃什么比较好？
黑芝麻，黑豆，黑米。谷物中的黑色物质对头发很有好处。特别是黑芝麻含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸酯、维生素E、钙等头发所需的微量成分。滋养头皮。不仅抑制脱发，还可以让头发脱去干枯的黄色，恢复柔软明亮的水润。除了谷物，黑木耳对头发也很有好处。
