你好，头发掉发分正常新陈代谢掉头发与脱发两种情况。一般日掉发量在100根以下的是正常的新陈代谢，日掉发量在100根以上，且连续三个月的属于脱发，自己根据自己的实际情况观察一下。另外掉发并不仅仅是与睡眠作息相关，还与遗传、饮食、行为习惯，环境等等相关。建议您如果有条件，去正规植发医院毛囊检测，便可以清楚的了解自己头皮和头发情况。