防止脱发可以吃杏仁和葡萄干之类的食物。杏仁既强壮又漂亮。研究发现，毛发更可能缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。此外，高脂肪饮食会导致男性荷尔蒙增加，导致脱发。杏仁含有丰富的维生素E和锌，能降低胆固醇，是防止脱发的超级食品。葡萄干促进头皮血液循环。该葡萄干富含铁，有利于血色素的产生，能促进血液向体内组织和器官输送营养物质，毛发生长也更加强大。