现在自己刚生完宝宝没有多久。现在孩子也是在喝人奶，但是现在掉发的问题很厉害，每次起床都一把的掉。想问下哺乳期妈妈掉头发吃什么好？
产后脱发，妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等，以满足头发生长的需要。产妇胃肠的功能恢复需要一定时间，产后建议少量多餐，以清淡高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分。
