这段时间发现自己的头发掉的非常的严重,不知道究竟是什么原因引起的,就是这种掉头发一般是什么原因引起的呢?
脱发原因主要有内分泌失调、精神因素、睡眠不足及遗传因素等。建议减轻压力,精神放松,不熬夜,保证充足的睡眠。不要太勤洗头、染发、烫发,选择优质洗发水。多用梳子梳头,适当按摩前额、头顶及两鬓。进食富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品,如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、核桃、黑芝麻及薏米仁,忌食油腻、辛辣刺激食品。