用生姜擦擦头皮是有效的，在洗完头后，用生姜擦头皮不要时间过长，当头皮温热感即可，这个可不是几天就能长出来的，一般要坚持一段时间，平时要注意护理，营养全面，多户外活动，晒太阳一类的比较好，有利于生发，可以适当服用一点养血生发胶囊，也要多吃点黑芝麻，黑豆等有助于头发生长的食物，平时要适当的锻炼，提高身体体质，平时要放松心情。